1話10分で教養が身につく動画講座＿抗老化2
「アンチエイジングについては情報が氾濫しているため、求められるのは健康に対する個々人のリテラシー」と話す、順天堂大学医学部大学院医学研究科教授の堀江重郎さん。医学・健康学から見て自立し続けるために必要なことを解説します。
男性よりも女性の健康リテラシーがアップしている
アンチエイジングというのは、抗老化、抗加齢という意味がありますけど、基本的には自立をしていきたい、と。その自立をするための医学・健康学がアンチエイジングだと思います。 ただ、今、アンチエイジングは情報が非常に氾濫していまして、それが闇雲に増えている状態になっています。これがだんだん整理されていけば、誰もが健康リテラシーを持つようになるでしょう。 面白いデータがあります。日本人の場合、女性はこの30年間ほどで肥満の人はどんどん減っている一方、男性は肥満の人がどんどん増えているそうです。女性は、毎日少なくともBSなどを見たりして、健康リテラシーをかなり入手して蓄えているけれども、男性は、そういうものを全然蓄えず、50年前とあんまり変らない生活をしているということです。 そういう意味で、自立をするということがこれからの高齢化社会ではすごく大事かと思います。
テストステロンは、社会貢献で達成感を得ることをサポートする
僕は男性が専門ですので、テストステロンという男性ホルモンに興味を持っているのですが、これは簡単にいうと「外に出て獲物を取って帰ってくるために必要なホルモン」なのですね。ですから、このホルモンがゼロでも生存には関係ないのです。 朝起きて、「よし今日は獲物を取りに行くぞ」という意欲と、「どこに獲物がいるか」という認知力と、そこに移動するための筋力、これをテストステロンがサポートしている。これは現代社会で考えてみれば、何か自分が社会に貢献をして、それで達成感が得られる、というものをどこで獲得するか、ということですね。そこが、一種のコミュニティにもなります。 人生100年といいますけど、長いですよね。その中で、どうやってコミュニティを作るかということが、生きがいを見つけたり、自立して生活していくということの鍵になると思います。
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July 07, 2020 at 05:13PM
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