生活習慣病の重症化と発症の予防を目的にRIZAP株式会社専属トレーナーによる健康増進プログラム(運動指導と食事指導)を開催します。
募集人数
20名（先着順）
日程
全8回（いずれも金曜日）
令和3年 12月3日、12月10日、12月17日、12月24日
令和4年 1月7日、1月21日、2月4日、2月18日
開催時間
初回と最終回
午後7時から午後9時まで(120分)
※講義前に体重や腹囲を測定します。
その他の回
午後7時30分から午後9時まで(90分)
場所
やぶ保健センター（養父市広谷296番地1）
内容
対面実施（新型コロナウイルス感染拡大等により、講師はオンラインに切り替えることがあります）
運動指導
器具を使わず、1人でできるトレーニング(ストレッチ、筋力トレーニング等）
食事指導・管理
栄養バランスのよい食事について。アプリによる食事管理と記録に対して週1回、コメントがあります。
参加費
1人7,000円
申込みについて
募集要件
- 養父市に住民登録をしている方
- 年度内における年齢で20歳から64歳の男女(昭和32年4月2日生まれ～平成14年4月1日生まれ）
- BMI25以上の方または腹囲男性85センチメートル以上、女性90センチメートル以上の方
- 原則、8日間参加可能な方
- アプリを登録できる端末をお持ちの方(家族の端末でも可)
健康上の理由により、プログラムの参加をお断りする場合もあります。
募集期間
令和3年10月26日（火曜日）～11月19日（金曜日）午後5時まで
申込み方法
電話申込みまたは健康課の窓口
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