ไม่ว่ายุคนี้หรือยุคไหน ๆ จะเห็นได้ว่า เทรนด์การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องที่อยู่ในกระแสและได้รับความนิยมตลอดมา แต่ละคนมีเป้าหมายต่างกันออกไป บางคนหันมาดูแลตัวเองมากขึ้น เพื่อแก้ไขปัญหาสุขภาพ บางคนต้องการมีสุขภาพแข็งแรงขึ้น เริ่มดูแลตัวเอง เพื่อที่วันข้างหน้า จะได้ไม่เจ็บไข้ได้ป่วย บางคนมีอยากหุ่นดี มีร่องหน้าท้องสวย ๆ เซ็กซี่ ใส่บิกีนี่ไปทะเล อะไรประมาณนี้
วันนี้เลยขอนำเรื่องราวของ พฤติกรรมต้องห้าม สำหรับคนที่อยากมี หุ่นสวย สุขภาพดี มาฝากค่ะ
การอดอาหาร ไม่ได้ทำให้หุ่นดี เพราะเมื่อไหร่ที่เราอดอาหาร กินอาหารน้อยเกินไป หรือให้พลังงานต่ำกว่าที่ร่างกายต้องการ ระบบร่างกายจะส่งสัญญาณเตือนทันที อย่างแรกเลยที่เห็นได้ชัดคือ หน้ามืด และอาจจะเป็นลมตามมาได้ ในคนที่อยากลดความอ้วน หลายคนเข้าใจผิด ๆ ว่า อยากผอมต้องกินน้อย ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่ควรทำ เพราะนอกจากจะไม่ทำผอมลงแล้ว อาจจะมีโยโย่เอฟเฟคตามมาได้ อยากลดความอ้วน ต้องลดไขมัน ไม่ใช่การลดน้ำหนัก Tips : อยากหุ่นสวย สุขภาพดี กินให้ครบ 3 มื้อ เลือกกินของดี ๆ ไม่อดกิน
"สุขภาพ" - Google News
July 02, 2020 at 03:50PM
https://ift.tt/2VDomTL
5 พฤติกรรมต้องห้าม สำหรับคนอยาก หุ่นสวย สุขภาพดี - ร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับ TrueID In-Trend แพลตฟอร์มบทความ Lifestyle สำหรับคนหนุ่มสาว เกี่ยวกับชุมชนและความหลงใหลใน ชีวิตประจำวัน, ร้านอาหาร และแฟชั่นความงาม
"สุขภาพ" - Google News
https://ift.tt/2TYvbic
No comments:
Post a Comment