สุขภาพดีของเรา - ร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับ TrueID In-Trend แพลตฟอร์มบทความ Lifestyle สำหรับคนหนุ่มสาว เกี่ยวกับชุมชนและความหลงใหลใน ชีวิตประจำวัน, ร้านอาหาร และแฟชั่นความงาม

seserpeer.blogspot.com

เครดิตรูปภาพ

https://ift.tt/31miDp7

สุขภาพดีของเรา

   สุขภาพดี...ไม่ใช่เรื่องอยาก แต่ต้องดูแลตัวเองความตั้งใจและการมีวินัยในตัวเอง เมื่อเราเห็นประโยชน์ของการดูแลตัวเองเราจะเห็นผลต่อรางกายของเรา เพื่อสุขภาพที่ดีในแต่ล่ะวันเป็นข้อแนะนำการใช้ชีวิตที่เราๆ ท่านๆ สามารถปฏิบัติตามได้ โดยมีเป้าหมาย คือ การเป็น-อยู่ อย่างสุขภาพดี

• การนอนให้พอดี 

การนอนก็เปรียบเสมือนการชาร์จแบตเตอรี่ให้กับร่างกายที่ต้องใช้เวลาสักระยะเพื่อให้ไฟเข้าแบตเตอรี่เต็ม 100% ร่างกายเราควรนอนให้พอดีในแต่ล่ะวันเพื่อจะให้สุขภาพแล้วร่างกายของเราจะได้รับแต่สิ่งที่ดีการนอนให้ครบในแต่ล่ะวันบางคนก็นอน9ชม.มันเป็นระยะเวลาที่ดีที่สุข

Let's block ads! (Why?)

"สุขภาพ" - Google News
June 27, 2020 at 11:56PM
https://ift.tt/31zAqJR

สุขภาพดีของเรา - ร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับ TrueID In-Trend แพลตฟอร์มบทความ Lifestyle สำหรับคนหนุ่มสาว เกี่ยวกับชุมชนและความหลงใหลใน ชีวิตประจำวัน, ร้านอาหาร และแฟชั่นความงาม
"สุขภาพ" - Google News
https://ift.tt/2TYvbic