Membereskan Pekerjaan Rumah Sambil Berolahraga (1)

Olahraga sambil mengangkat belanjaan (Dok. Shape)

TABLOIDBINTANG.COM - Membereskan pekerjaan rumah cukup menyita waktu. Anda bisa melakukannya sambil mempraktikkan beberapa modifikasi gerakan olahraga.

Seperti beberapa gerakan berikut, yang dijamin tak hanya membuat rumah Anda bersih dan tertata tapi juga menyehatkan badan.

Mengangkat belanjaan

Baca juga:

Tak perlu barbel untuk membentuk otot lengan. Anda bisa menggunakan kantong belanja yang berisi berbagai belanjaan. Sembari menenteng kantong belanjaan, tarik kepalan tangan ke arah bahu. Ulangi sampai 10 kali. Lakukan secara bergantian dengan tangan yang satunya lagi.

Berjinjit sambil cuci piring

Latih otot kaki Anda yang menganggur kala sedang mencuci piring. Caranya, buka kedua kaki selebar bahu kemudian berjinjit. Secara perlahan, kembali ke posisi semula. Ulangi sampai 20 kali atau sampai Anda merasa lelah.

Mencuci piring bisa sambil berolahraga(Dok. Parent)

bersambung

(yuri / gur)
 

Rekomendasi

Let's block ads! (Why?)

https://ift.tt/2DT0gMS
December 01, 2018 at 01:00AM from Berita Gosip Terbaru Hari ini, Kabar Artis Terkini - Tabloidbintang.com https://ift.tt/2DT0gMS
via IFTTT