高血圧、高血糖、肥満、胃腸の不調から、免疫力、便秘、不眠、肌の若返りまで!「バナナの健康長寿力」を特集する ... - PR TIMES

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• 「バナナは甘いから太る」は勘違い！　約8割の人の体重が減少したバナナの健康的なダイエット効果！

多数のメディアでも活躍する腸の名医・松生恒夫医師が提唱する「夜バナナダイエット」は、「夕食の約30分前に２本のバナナと２００㎖の白湯（または温かい緑茶）をとる」というもの。

やり方は簡単ですが、その効果は実証ずみです。バナナ１本のカロリーや糖質量はごはん１杯分よりも少なめ。それでいて満腹感が高く、食物繊維が多いので腸にもやさしい。腸内環境の改善、疲れた腸「腸バテ」の回復に有効なのです。

さらに代謝や脂肪燃焼を助ける成分、老化予防に有効な抗酸化成分も豊富。そしてなにより「皮をむくだけで簡単に食べられる」手軽さこそバナナ最大の魅力でもあります。

本書では、そんなバナナの魅力を紹介するとともに、毎日無理なく続けられるバナナの健康法をわかりやすく解説します。　

• ダイエット効果だけじゃない！高血圧、高血糖、免疫力にも。バナナの健康＆長寿力を解説

バナナの効果はダイエットだけではありません。腸内環境の改善によって、血圧、血糖値、免疫力の向上、さらに肌の若返りや脳の活性といった老化予防効果こともわかっています。
 

• バナナを使ったおいしいレシピの数々も紹介

• コンテンツ紹介

第1章　バナナのすごい「健康力」　
第2章　目的別バナナの上手な食べ方
第3章　バナナのすごい「腸内リセット力」
第4章　もっとバナナで健康に「バナナレシピ」
 

• プロフィール

監修者：松生恒夫（松生クリニック医院長）
1955年生まれ。松生クリニック院長。医学博士。東京慈恵会医科大学卒業後、同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、2004年、東京都立川市に松生クリニックを開業。

現在までに5万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた第一人者で、地中海式食生活、漢方療法、音楽療法などを診療にとり入れ、治療効果を上げている。

著書は『寒さに負けない腸活の法則～冬バテにご用心～』（シロクマ社）、『健康の9割は腸内環境で決まる』（PHP新書）、『血糖値は「腸」で下がる』（青春新書インテリジェンス）、『「腸寿」で老いを防ぐ』（平凡社新
書）、『腸スイッチを入れて血糖値を下げる！ やせる！』（主婦の友社）など多数。
 

• 書誌情報

タイトル：ババナナのすごい健康長寿力 高血圧、高血糖、肥満、胃腸の不調から免疫力、便秘、不眠、肌の若返りまで効く！
監修：松生恒夫
定価：1100円（税込）
発売日：2023年2月24日
判型、ページ数：A4判 84ページ
ISBN ：978-4074541324
【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/4074541327/
【楽天ブックス】https://books.rakuten.co.jp/rb/17415167/
※電子書籍あり
 

• 本書に関するお問い合わせ先

【主婦の友社広報窓口】
株式会社C-パブリッシングサービス 広報宣伝部
pr★c-pub.co.jp（★は＠に変換してお送りください）

 

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