在宅ワークが広まったいま、自身の「運動不足」に危機感を覚えている人は多いでしょう。かくいう筆者もその一人。ほぼ毎日運動していた学生時代→社会人→在宅ワーク移行と順調に体重を増やしてきました。そろそろ、日々の健康管理や運動に真剣に取り組まなければ、と焦っています。 そこで、以前から気になっていたスマートウォッチの導入を思い立ちました。今回は、代表的なスマートウォッチ3製品を実際に約1週間ずつ使用。「ダイエットや健康管理に役立つのか」「健康意識は変わるのか」といったポイントから、各製品がどれだけ活躍してくれるのかをチェックしてみました。
【今回チェックした製品】 アップル Apple Watch Series 6 素材：アルミニウム／ケースサイズ：44mm／重量：36.5g／バッテリー：最大18時間／防水：50m耐水／健康モニタリングセンサー：血中酸素濃度センサー、光学式心拍センサー／価格：5万380円（税込） ガーミン VENU 2 素材：ステンレススチール（ベゼル）／ケースサイズ：33mm／重量：49g／バッテリー：約11日間（スマートウォッチモード）／防水：5ATM（水深50m相当の圧力に対応）／健康モニタリングセンサー：光学式心拍計、血中酸素トラッキング／価格：4万9280円（税込） Fitbit Versa 3 素材：アルミニウム（ケース）／ケースサイズ：縦40.48×横40.48mm／バッテリー：6日間以上／防水：50m耐水／健康モニタリングセンサー：光学式心拍数センサー、血中酸素ウェルネスモニタリング用の赤色および赤外線センサー／価格：2万9990円
【その1】意識していなかった動きを促す万能ウォッチ「Apple Watch Series 6」
まずは、「Apple Watch Series 6」からチェックしていきましょう。スマートウォッチといえばApple Watchと言えるほどポピュラーなシリーズです。特にApple Watch Series 6は、血中に取り込まれた酸素レベルを確認できるなど、ヘルスケア機能が強化されています。当然、iPhoneとペアリングして「Watch」アプリから各種設定を行ったり、「ヘルスケア」アプリと連携したりもできます。
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